Medida Certa

Medida Certa là một ứng dụng thể dục đổi mới được thiết kế để hỗ trợ quá trình chuyển đổi toàn diện cơ thể trong vòng 90 ngày. Khi nhập các chỉ số cá nhân, nền tảng sẽ tính ngay chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn và khuyến khích bạn đặt các mục tiêu thể dục phù hợp với mức độ hoạt động thể chất của bạn, theo phân loại của Tổ chức Y tế Thế giới từ không hoạt động đến hoạt động cao.

Một trong những lợi ích quan trọng của công cụ này là bộ theo dõi hoạt động hàng ngày, giám sát số bước đi. Tính năng này được bổ sung bằng các nhắc nhở tùy chỉnh nhắc nhở bạn duy trì hoạt động và tiêu thụ các bữa ăn nhỏ hoặc món ăn nhẹ mỗi ba giờ, với các thông báo âm thanh của Cid Moreira nâng cao trải nghiệm người dùng và hỗ trợ xây dựng thói quen lành mạnh.

Ngoài ra, ứng dụng đánh giá tâm trạng và động lực hàng ngày của bạn dựa trên hiệu suất tập luyện hiếu khí và yếm khí của bạn. Ngay cả việc leo cầu thang cũng được nhận diện như một phần của thói quen tập luyện của bạn. Ứng dụng lập biểu đồ tiến triển với phân tích chi tiết hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng, cung cấp một cái nhìn tổng thể và động viên rõ ràng về sự phát triển của bạn.

Với huấn luyện viên kỹ thuật số này, bạn có thể bắt đầu một hành trình hướng đến lối sống lành mạnh hơn được tạo điều kiện bởi các chương trình tập luyện được thiết kế chuyên nghiệp và các nhắc nhở hữu ích. Đó là công cụ toàn diện hỗ trợ hành trình sức khỏe và thể lực của bạn, cho phép cải thiện bản thân liên tục. Để bắt đầu sự thay đổi cá nhân và đón nhận một lối sống lành mạnh hơn, chỉ cần tải xuống Medida Certa. Ứng dụng này là đối tác của bạn trong việc cân bằng sức khỏe và duy trì một cuộc sống năng động, có ý thức về sức khỏe.